Oggi è stato il primo giorno senza abbuffate. Una vergogna lo so, ma tant'è.

Ho letto molto in questi giorni, più che altro siti che parlano in modo più o meno scientifico dei disturbi alimentari, e ho capito che il problema che mi affligge, queste abbuffate quotidiane, fatte in base alle più disparate emozioni, assolutamente prive di comportamenti compensatori, vengono definite come BED, ovvero Binge Eating Disorder. Il fatto di aver dato un nome al mio disturbo mi rincuora. Ho un punto fermo, non mi sento più un'aliena. D'altra parte di agita. So che c'è un problema, lo ammetto, e soprattutto lo ammetto a me stessa. E adesso devo impegnarmi per risolverlo.

Devo disintossicarmi. Devo nuovamente imparare ad alimentarmi in modo sano, non compulsivo e solo come placebo.

Ho anche capito che prima di affrontare qualunque dieta, devo affrontare il mio problema. Non riuscirò mai a passare dall'abbuffarmi al rigare drittissimo senza crolli, senza ricadute. Ho capito che prima devo affrontare il mio problema, e poi pensare al da farsi.

So che la cosa più ragionevole e giusta sarebbe quella di mettermi nelle mani di un bravo psicologo/nutrizionista, ma ovviamente per questo passo non sono del tutto pronta. Voglio provare inizialmente a fare da me e poi vedremo.

 

Come suggeritomi dalla dolcissima Lauretta Dieta, intraprenderò la 50 days binge free challenge, sperando che possa aiutare anche a me a capire meglio me stessa. So che sarà durissima ma devo farcela... Altrimenti che sfida sarebbe?

 

Dovrò intendere questa sfida secondo il suo significato letterale... 50 giorni privi di BINGE, in italiano tradotto come disturbo da alimentazione incontrollata, e non privi di cibo. Quello dovrà essermi alleato, dovrò riscoprirlo, dosarlo e imparare ad amarlo, nel giusto modo.

 

E solo al 51° giorno mi peserò...